¿Te has preguntado alguna vez qué es exactamente la terapia transpersonal y cómo puede beneficiarte? Es normal tener dudas sobre este enfoque psicoterapéutico que va más allá de lo convencional.
Por eso en este artículo, resolveré todas esas preguntas que rondan tu mente. Descubrirás ejemplos concretos y tendrás una explicación detallada de cómo se desarrolla una sesión de psicoterapia transpersonal.
Aprenderás cómo la terapia transpersonal se diferencia de otras formas de psicoterapia y en qué casos puede ser especialmente útil para ti.
✨¡Prepárate para explorar un enfoque transformador que puede brindarte claridad, crecimiento, autoconocimiento y bienestar emocional!
🚀¡Allá vamos!
Índice de contenidos
.La terapia transpersonal es un tipo de terapia en la que se contempla la dimensión profunda de la persona y se le ayuda a conectar con ella. Esa parte profunda es también conocida como: yo esencial, alma, espíritu, yo superior, identidad esencial etc. De hecho, el término transpersonal significa: más allá de la persona, queriendo señalar precisamente esa parte espiritual que somos. |
Esto refleja el foco central de la terapia:
Explorar el crecimiento humano y ayudar a las personas a descubrir ese yo esencial profundo y más duradero, que existe más allá del ego condicionado y limitado.
En esta terapia se trabaja desde un enfoque integrador u holístico que atiende las diferentes esferas de la persona:
✔️cuerpo, ✔️mente, ✔️emociones y ✔️alma/espíritu y se progresa al ritmo que la persona necesita.
⚜️Se comienza ayudando a la persona a aliviar el sufrimiento que está experimentando y se le va acompañando a resolver sus conflictos psíquicos desde su fuerza interior.
En ese inicio se acompaña a la persona en un proceso de autoconocimiento y toma de conciencia de sus patrones mentales y emocionales, para ir desarrollando un ego- personalidad más maduro y flexible, que le permita hacer frente a sus dificultades con energía, conexión con la vida y con su propia guía interior.
⚜️Después se sentirá cada vez más en conexión con su ser realizado, con su identidad esencial, pudiendo tomar mejores decisiones y viviendo una vida más plena.
⚜️Esto da como resultado un proceso de crecimiento personal y espiritual, acorde con el sentir profundo del consultante y conectado con “algo más grande” que su mera personalidad. De este modo la persona va aumentando su autoestima, gana en confianza en sí misma, en otras personas y en la propia vida.
La persona en terapia transpersonal toma decisiones más conscientes y alineadas con su ser, se libera de las dependencias emocionales, mejora su relación consigo y con las demás personas, puede enfrentar las crisis como oportunidades de crecimiento, toma las riendas de su vida y se siente cada vez más realizada. |
En la terapia transpersonal eres vist@ , acogid@ y atestiguad@ por el/la terapeuta como un SER que ya tiene todas las respuestas dentro y él/ella. Eres acompañad@ a reconectarte con tu sabiduría interna y a liberar las capas de sufrimiento de tu inconsciente personal y familiar.
Aprenderás a conectar con la aceptación como palanca de cambio de tu situación, y ésta te abrirá nuevas posibilidades. Conectarás y potenciarás la creatividad y podrás expandir tu estado de conciencia.
Esta expansión te permitirá ir dando saltos cuánticos en tu vida.
¿En qué se diferencia de otras psicoterapias?
Una de las diferencias más significativas es el/la propi@ psicoterapeuta.
🙏En psicología transpersonal, el/la profesional está comprometid@ con su propio proceso de crecimiento personal y transpersonal, y brinda su ayuda sintonizad@ con esa sabiduría mayor que gobierna la vida, con la consciencia mayor.
🙏El/La psicológo/a transpersonal, proporciona una escucha: profunda e intuitiva y brinda una ayuda sistémica (quiere decir que contempla el sistema familiar del consultante) resultando en una ayuda buena para tod@s los miembros de la familia. Esto es muy importante, dado que hoy en día sabemos que heredamos emociones no resultas de nuestros ancestros.
🙏El/la profesional te ve y te trata desde una mirada de igual a igual, acompaña desde su adulto, te devuelve tu poder, tu responsabilidad y te acompaña proponiendo, en lugar de dirigiéndote.
🙏Como sabemos por la física cuántica, el observador cambia lo observado. Si el observador (en este caso el/la terapeuta transpersonal) observa a la persona consultante desde la atención plena, el mero hecho de OBSERAVAR CONSCIENTEMENTE, ya está actuando sobre la situación de esa persona.
🙏Además, la escucha consciente en sí misma ya es liberadora y terapéutica para el/la consultante.
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❗Ahora vamos a ver las DIFERENCIAS con otros ENFOQUES TERAPÉUTICOS:
Las diferencias con el enfoque cognitivo conductual :
El enfoque transpersonal no sólo contempla la mente racional y los comportamientos de la persona, ni se circunscribe únicamente al contenido consciente, sino que incluye lo inconsciente, el cuerpo, el alma de la persona en terapia.
Las diferencias con el psicoanálisis son :
El enfoque transpersonal no sólo tiene en cuenta el inconsciente personal biográfico de la persona, sino también el prenatal, perinatal, asi como el inconsciente familiar y el colectivo y las sesiones no son (como me dicen algun@s pacientes que vienen de otros enfoques) sólo hablar.
Las diferencia con el enfoque humanista son:
El enfoque transpersonal es la cuarta fuerza de la psicología. Se da evolutivamente tras el psicoanálisis y el enfoque humanista. Aporta la inclusión de la dimensión transcendente, lo que va más allá de la personalidad-ego, los estados ampliados de consciencia, los estados contemplativos…y ve a la persona como parte de un sistema mayor: familia, sociedad, país, mundo, universo.
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⚜️Por último, señalar una diferencia en la experiencia de la persona que acude a psicoterapia transpersonal, respecto a trabajar con otros enfoques.
⚜️Al abordar los contenidos de su inconsciente, activando la presencia, la atención plena y la conexión con su yo profundo, percibe la indagación de la sombra, como un proceso más fácil de autosostener.
⚜️Es como si encendiera una luz dentro de sí, en lugar de estar con esos contenidos de la sombra y del inconsciente, solamente equipado de su ego, lo cuál puede resultar más arduo, lento para muchas personas.
¿Cómo es una sesión de psicoterapia transpersonal?
De modo general (dado que cada profesional trabaja de modo coherente con su práctica, formación y experiencia) en una sesión de psicoterapia transpersonal, el/la profesional te va a acompañar en sesiones de una hora, creando un espacio respetuoso y protegido, para que puedas explorar tu inconsciente personal y familiar, y serás atendid@ respetando tus tiempos internos de cambio y evolución.
En la sesión hablarás acerca de lo que te está aconteciendo actualmente y el/la profesional te irá haciendo preguntas para ver qué relación puede tener con experiencias de tu pasado personal y de tu familia de origen.
Usando diversas herramientas, el/la psicóloga transpersonal te ayudará a ir sanando los nudos que te hacen sufrir y te ofrecerá un espacio de conexión con tu yo profundo, para poder crecer y liberarte.
Se trata también de que puedas forjar un vínculo de confianza y trabajo con tu terapeuta, para poder así profundizar en tu proceso de forma auténtica.
🌹En mis sesiones lo que ofrezco por lo general son dos momentos diferenciados y complementarios:
1️⃣El primero, que pudiera parecerse más a una sesión tradicional, en el que hablamos.
La persona me cuenta cómo se encuentra y qué está sucediendo en su vida. Yo le ofrezco una escucha consciente, atenta y profunda.
Ofrezco preguntas poderosas para que indague y se conozca. Siempre desde un espacio de presencia, silencio y libre de juicio, para que puedas ganar claridad y tener comprensiones significativas acerca de tu proceso.
2️⃣En la otra parte de la sesión te ofrezco herramientas que te ayudan a ir a niveles más profundos de entendimiento y de sanación, potenciando la conciencia corporal, ahondando en la dimensión transpersonal, en lo sistémico (familia de origen y propia), en lo emocional y en corporal.
Al finalizar la sesión habrás dado un nuevo paso en tu evolución personal y te sentirás con más vida y fuerza interna.
⚜️Si estás interesad@ en iniciar tu proceso y quieres que te acompañe, puedes contactarme aquí ⬇️
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¿Qué herramientas se usan en terapia transpersonal?
Las herramientas son diversas, pero tienen en común el apuntar hacia lo profundo, hacia la consciencia, así como hacia la presencia. El/la profesional las usa para acompañar y potenciar el desarrollo en la persona consultante.
Se suelen usar :
💚Meditaciones: bien sea guiadas o de silencio, sentad@ o dinámicas.
💚Trabajos con el cuerpo como pueden ser la bioenergética o la danza
💚Diferentes técnicas de respiración y de relajación
💚Focusing
💚 Mindfullness
💚Terapias energéticas y vibracionales
💚Trabajo con los sueños
💚Sanación del niño interior
💚Trabajo con la sombra
💚PNL
💚Visualizaciones guiadas
💗Puedes probar gratuitamente mi activación-meditación del AMOR y así sentir de primera mano cómo es experienciar con una de las herramientas que como psicóloga transpersonal ofrezco en mis sesiones.
💗Con ella vas a vivir la experiencia de sumergirte en un spa instantáneo para cuerpo, mente, emociones y alma.
¿Para qué sirve la psicología transpersonal?
La psicología transpersonal ofrece a las personas la oportunidad de reconocer y apreciar su verdadero valor.
La psicología transpersonal sirve para que la persona se conozca, se comprenda a sí misma, le encuentre sentido a lo que le sucede, pueda dar cabida a lo que le está aconteciendo desde una visión más amplia, conecte con su guía interior, para así poder tomar decisiones adultas, hacerse cargo de lo que le corresponde, y liberarse de lo que no. |
Te ayuda a sentirte apoyad@ en “roca firme”
¿A quién le sirve la terapia transpersonal?
Sirve a personas que experimentan:
✔️Ansiedad
✔️Baja autoestima
✔️Problemas en sus relaciones
✔️Crisis vitales
✔️Sensación de estar perdidas
✔️Falta de sentido en su vida
✔️Sensación de falta de dirección o control sobre sus vidas
✔️Falta de confianza en sí y/o en la vida y/o en otros
✔️Sensación de no estar viviendo su propia vida
También ayuda a personas que desean:
✔️Conocerse más
✔️Conocer y explorar su lado espiritual
✔️Crecer y desarrollar su potencial de forma consciente
✔️Aumentar su creatividad
✔️Reconocer y seguir su intuición.
La psicología transpersonal te ayuda a estar más presente, lúcid@, atent@ en tu vida, transformando el sufrimiento en comprensión, el conflicto en aprendizaje. Brinda también la conexión con la inteligencia del corazón, que te permite ser y estar en la vida con una nueva visión y un modo de ver la realidad más consciente y real. |
Es una terapia que se experimenta, no es una teoría sino una vivencia profunda que te transforma te da fuerza, te permite avanzar en tu vida y proyectos, con más energía y claridad.
💎O bien ya han realizado un proceso psicoterapéutico con otras orientaciones en el pasado y que están buscando una psicoterapia que incluya la dimensión espiritual, en la que poder indagar con diferentes herramientas que les brinden crecimiento.
💎O bien para personas que sientan afinidad con este enfoque de trabajo, aunque no hayan ido con anterioridad al psicólogo/a
⚜️En ambos casos la terapia transpersonal te aporta herramientas para sanar a un nivel más profundo, volviéndote durante el proceso, una persona más autónoma, madura, consciente y feliz.
La terapia transpersonal puede ayudarte a:
❤️Aliviar tu sufrimiento reconectándote profundamente con quién eres realmente
❤️Sentirte más conectad@ con los demás, con el mundo y con la sabiduría mayor
❤️Aprender a conectar con tu yo espiritual, que puede apoyarte y guiarte en tiempos difíciles
❤️Encontrar significado y propósito en este mundo cambiante que vivimos
❤️Ayudarte a encontrar tu verdadero valor y potencial y con ello también reconocer el potencial más amplio de la humanidad
Además, es importante destacar que la psicología transpersonal no ve a la persona como enferma, tampoco la etiqueta, o se focaliza en lo que está mal, sino que mira a tu potencial y te considera más grande que los problemas que puedas estar atravesando.
El proceso en psicoterapia transpersonal nos permite entrar en contacto con esa parte más allá de la persona, que es pura conciencia y amor en movimiento.
Aunque la psicoterapia transpersonal pudo haber parecido poco tradicional o rara etc. en el pasado, su forma de ver a las personas como conectadas a un todo mayor y sus herramientas como la meditación y la visualización creativa, se están volviendo más comunes por lo que cada vez más personas buscan e inician su proceso terapéutico con este enfoque.
De hecho, es importante que sepas que este enfoque terapéutico no nació ayer, sino que lleva en activo desde los años 60, cuando se fundó en Estados Unidos. Puedes leer una breve historia de la psicología transpersonal en este artículo.
Dicho todo esto, OJO:
«Este tipo de terapia no sirve para todo el mundo.»
-Por ejemplo, ⚠️personas con diagnósticos psiquiátricos del espectro psicótico han de tener especial atención, pues dependerá de su grado de funcionalidad y de la patología específica, el que puedan beneficiarse o no de este tipo de terapia y de con qué herramientas es saludable que trabajen o no.
-Por otra parte, es importante en algunos casos, que la persona pueda recibir un diagnóstico diferencial por parte de un/a psiquiatra que pueda valorar si la persona presenta esa patología realmente o si se trata de una emergencia espiritual (que no es una patología, pero sí requiere un acompañamiento terapéutico).
CONCLUSIONES
💗Por último, quiero señalar que la terapia transpersonal, es una terapia con corazón. Con esto quiero decir que se trabaja en conexión con el campo electromagnético del corazón, lo cual apertura un estado de conciencia inteligente.
💗Esta inteligencia, llamada inteligencia cardiaca, activa centros nuevos de percepción que ayudan a interpretar la realidad sin repetir los patrones desadaptativos del pasado, por tanto, ayuda a la persona en sesión a ir dando respuestas más adaptativas a su momento presente y actual con nuevos recursos.
😉 Hasta aquí el articulo de hoy. Espero que te haya ayudado a responder a las preguntas que te estabas haciendo y ya tengas más claridad respecto a la terapia y a la psicología transpersonal.
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